Blagdansko raspoloženje i kako se nositi s njim

Blagdansko razdoblje najčešće okuplja obitelj i prijatelje, prilikom čega podrazumijevamo druženje uz hranu. Hrana je odavno prestala biti samo izvor energije.

Služi nam kao sredstvo proslave, razlog okupljanja s voljenima i vežemo je uz stvaranje najljepših uspomena. Na taj način osjećaj zadovoljstva i sigurnosti povezujemo s hranom zbog čega joj mnogi ljudi pribjegavaju u potrazi za utjehom.


Blagdani pobuđuju sva naša osjetila i prenaglašavaju naše emocije. Povećavaju osjećaj zajedništva i pripadnosti, vraćaju nas u djetinjstvo i bude nostalgiju, koja može sa sobom donijeti i izraženiji osjećaj usamljenosti.

Posebno se osjeća u prisjećanju na članove obitelji koji više nisu prisutni. Ove kontrastne emocije mogu imati značajan utjecaj na ponašanje pojedinca, a jedna od čestih reakcija je prejedanje.

Mješavina emocija

Blagdansko prejedanje nije mit.
Sa zimskom garderobom koja prekriva nadutost, lakom dostupnošću velike količine masne i slatke hrane koja nas okružuje u danima blagdana i češćim druženjima uz pokoju čašicu pića lako je zaboraviti na umjerenost.

Blagdansko prejedanje obilježeno pretjerivanjem nosi niz negativnih aspekata. Dovodi do naglog porasta tjelesne težine što može uzrokovati povećanje kolesterola, probavne smetnje kao što su zatvor, nadutost, disbalans crijevne mikrobiote.

Naposljetku fizičke tegobe dovode do osjećaja krivnje i anksioznosti što pridonosi smanjenju kvalitete sna. Nedovoljno i nekvalitetno spavanje dovodi do povećanja apetita. Stvara se začarani krug negativnih emocija, s kojima se opet ljudi nose na način da traže utjehu u hrani.

Održavanje fokusa

Budite svjesni svojih emocija. Prepoznavanje osjećaja prvi je korak ka promjeni.
Phytostandard RODIOLA-ŠAFRAN pruža prirodnu potporu mentalnom zdravlju.

Rodiola, poznata kao adaptogen, pomaže tijelu da se nosi s različitim oblicima stresa, posebno onim emocionalnog podrijetla.

Šafran je bogat bioaktivnim spojevima koji imaju blagotvoran utjecaj na mentalno zdravlje. Tradicionalno se koristi za ublažavanje simptoma umora i depresije te za poticanje kognitivnih funkcija, poput koncentracije.

Phytostandard GLOG –PASIFLORA preporučuje se kod pojačanog stresa, nervoze, anksioznosti, nesanice.

Ovaj proizvod kombinira ljekovita svojstva gloga i pasiflore za podršku zdravlju srca i smirenju živaca. Glog potiče kardiovaskularno zdravlje, dok pasiflora umiruje i smanjuje stres. Idealno rješenje za holističku podršku vašem tijelu.

Ako ipak dođe do prejedanja, važno je postupno se vratiti zdravim prehrambenim navikama kako biste ublažili probavne tegobe.

Obratite pažnju na dovoljan unos vode i vlakana, uz podršku probioticima i blagu tjelesnu aktivnost poput šetnje za poticanje peristaltike crijeva.
Kliničke studije potvrđuju da mikrobiotički sojevi koje sadrži Lactibiane Reference pružaju učinkovitu podršku jačanju imuniteta i crijevne mikroflore, te olakšavaju optimalno funkcioniranje crijeva. Pokazali su se korisnima u suočavanju s gastrointestinalnim izazovima poput zatvora i sindroma iritabilnog kolona praćenog zatvorom (IBS). Preporučljivo ga je koristiti uz Phytostandard ARTIČOKA – CRNA ROTKVA, koji se koristi u slučaju loše probave, nadutosti i detoksikacije jetre nakon obroka s visokim udjelima masti.

Napisala: univ. mag. chem. Kaludija Gusić Bikić

Slike preuzete s: https://www.freepik.com/