Razmišljajući o blagdanima, mnoge ljude obuzme sreća i toplina.
Sama pomisao na obiteljska okupljanja, osjećaj blizine, gomila hrane i pića u nama izaziva različite osjećaje.
Uglavnom je tu osjećaj sreće, ali istovremeno se javlja i tuga i melankolija kada se prisjećamo osoba koje možda više nisu s nama. Kod nekih ljudi, pomisao na blagdane izaziva stres i zabrinutost. Kako sve pripremiti? Hoću li imati pomoć? Hoće li se sve pojesti? I, naravno, postoji i briga koja je rezervirana za one sretnije: Hoću li se opet udebljati za blagdane?

Obilje je u umjerenosti
U današnjem vremenu, kad postoji imperativ da imamo više, to je posebno vidljivo tijekom blagdana. Tko ima veći bor, više ukrasa, veći stol, više vrsta kolača? Zaboravlja se na umjerenost, koja je zapravo najveća blagodat za naše psihičko i fizičko zdravlje. Praćenje trenda obilja bez promišljanja može nas dovesti do mnogih problema.
Naime, u stalnoj težnji za više stvari, uz uspoređivanje s drugima, jedino što ostaje je frustracija. Nemogućnost ostvarivanja pretjeranih želja izaziva velik stres. Osim toga, stres možemo osjetiti i tijekom blagdana zbog sjećanja na vremena kad smo bili okruženi s više osoba. Kako bismo se emotivno pripremili za ovaj period, možemo potražiti pomoć u prirodi. Ekstrakt korijena biljke Rodiole pruža podršku u suočavanju s emocionalnim i fizičkim stresom. Phytobiane Rodiola tvrtke Pileje osigurava dovoljnu količinu aktivnih tvari koje pružaju učinkovitu podršku organizmu.
Ipak, osim emocionalnog stresa, nanosimo sebi i fizičku štetu. Unosimo količinu i vrstu hrane koja opterećuje naše organe, a zaboravljamo na unos voća i povrća. Tko će pojesti svu onu pripremljenu hranu? Oxybiane Cell Protect kombinira vitamine i minerale koje u blagdanskom razdoblju zanemarujemo unositi u dovoljnoj količini, te sadrži antioksidanse koji štite naše stanice od slobodnih radikala.
Pretjeranom konzumacijom slatkih namirnica može doći do poremećaja u proizvodnji inzulina što za posljedicu može dovesti do porasta koncentracije glukoze u krvi. Potporu možemo potražiti u dodatku prehrani Glycabiane. Glycabiane sadrži krom koji doprinosi održavanju normalne razine šećera u krvi, te Chalcinn – ekstrakt kineskog cimetovca koji je biljna potpora.

Naša jetra također osjeća veliko opterećenje tijekom blagdana, posebno zbog obilne, masne hrane i alkohola. Ključne navike za očuvanje zdravlja jetre i probavnog sustava uključuju dovoljan unos vode, vlakana i blagu tjelesnu aktivnost poput šetnje, koja pomaže u poticanju peristaltike crijeva. Za dodatnu podršku preporučuje se Phytostandard ARTIČOKA – CRNA ROTKVA, koji pomaže kod loše probave, smanjuje nadutost i podržava detoksikaciju jetre nakon obroka bogatih mastima.
Ako je jetra posebno opterećena, Hepatobiane s ekstraktom kurkume i ružmarina pruža specijaliziranu podršku. Kurkuma je poznata po svom protuupalnom djelovanju i detoksikacijskim svojstvima, dok ružmarin stimulira proizvodnju žuči i pomaže probavi masti, pružajući sveobuhvatnu potporu za zdravlje jetre.
Kliničke studije potvrđuju da mikrobiotički sojevi koje sadrži Lactibiane Reference pružaju učinkovitu podršku u jačanju imuniteta i crijevne mikroflore te olakšavaju optimalno funkcioniranje crijeva. Ovaj dodatak prehrani pokazao se korisnim kod gastrointestinalnih izazova poput zatvora i sindroma iritabilnog kolona praćenog zatvorom (IBS).
Vodimo se obiljem sreće i umjerenošću u hrani i piću ovih blagdana – pa nema straha od debljanja.
Izvor slika: freepik.hr
Napisala: Klaudija Gusić Bikić, univ. mag. chem.