Ljetna sezona donosi dugo očekivani odmor, više kretanja, morske radosti i promjenu rutine. Upravo zato, bez obzira putujete li na more, planine ili izvan granica, putna ljekarna postaje važan saveznik – osobito kada dođe do probavnih smetnji, iritacija kože, dehidracije ili nelagode u intimnom području.
Prilagodba klimi, prehrambene promjene i stres putovanja mogu narušiti ravnotežu organizma, stoga je praktično imati provjerene dodatke prehrani i dermokozmetiku koji štite najosjetljivije sustave u tijelu: crijeva, kožu, sluznicu i metabolizam.
Ravnoteža crijevne mikrobiote
Probavne tegobe, posebice proljev, česta su neugodnost tijekom putovanja, osobito u krajeve s drugačijom higijenom ili vodom. Kod prvih simptoma, preporučuje se Lactibiane Imedia – dodatak prehrani s četiri znanstveno ispitana soja korisnih bakterija u visokoj dozi od 30 milijardi po vrećici. Preporučuje se uzeti dvije vrećice prvi dan, a potom po jednu još dva dana (tzv. 2-1-1 shema), dok kod blažih simptoma može biti dovoljna i jedna vrećica dnevno.
Intimno zdravlje ljeti
Sunce, morska voda i znojenje često poremete ravnotežu vaginalne mikrobiote. Feminabiane Intima sadrži tri posebno odabrana soja laktobacila koji koloniziraju vaginalni epitel i pomažu u očuvanju ravnoteže, dok vitamin B2 doprinosi zdravlju sluznica.
Za akutna stanja preporučuje se 10 dana po 2 kapsule dnevno, dok se za održavanje uzima 1 kapsula dnevno.
Njega kože nakon sunca
Izlaganje UV zrakama, sol i vjetar isušuju i oštećuju kožu, stoga je važno u putnoj ljekarni imati kremu koja regenerira i umiruje. Porphyral HSP Derm sadrži patentiranu molekulu Porphyral HSP®, shea maslac, ulje boražine, aloe veru. Potiče prirodnu obnovu kože, smanjuje crvenilo i hidratizira – pogodna je za cijelu obitelj, uključujući trudnice i djecu.
Hidratacija i obnova elektrolita
Tijekom ljeta povećava se gubitak tekućine i minerala znojenjem, a kod povraćanja ili proljeva može doći do izraženije dehidracije.
Hydrafit Zero od Named Sporta su šumeće tablete bez šećera koje sadrže natrij, kalij, magnezij i vitamine C, B1, B2 i B6, a koristi se za nadoknadu elektrolita i prevenciju iscrpljenosti. Koristan je kod aktivnosti na suncu, ali i kao podrška rehidraciji kod crijevnih infekcija.
Mala i ciljano opremljena putna ljekarna može biti ključ bezbrižnog ljetovanja. Uzmite si vremena za prevenciju i prilagodbu – kako biste maksimalno uživali u svakom danu odmora.
Autorica: Lucija Drobac, mag.nutr.
Izvor slika: freepik, pixabay