Mikronutricija

Pojam “mikronutrijent” odnosi se na vitamine, minerale i elemente u tragovima. Uz nekoliko iznimaka, ljudsko tijelo ne može samo proizvesti mikronutrijente, stoga ih moramo dobivati iz hrane koju jedemo. Iako su potrebni samo u vrlo malim količinama, igraju ključnu ulogu u metabolizmu koji obavljaju glavne funkcije tijela, stoga su neophodni za zdravlje.

Ukloni filtere

Imunitet / umor Mikronutricija

Umor: kako ga kontrolirati pomoću određenih mikronutrijenata

Što je umor?  Umor se može definirati kao osjećaj iscrpljenosti i smanjenja tjelesne snage i otpornosti koji se doživljava u…

Pročitaj članak

Imunitet / umor Stres Mikronutricija

Magnezij: zašto i kako optimizirati unos?

Zašto i kako optimizirati unos magnezija?  U videu saznajte koji su učinci nedovoljne razine magnezija i kako riješiti problem. https://www.youtube.com/watch?v=B04mBY6lHhs…

Pročitaj članak

Imunitet / umor Mikrobiota Mikronutricija

Načini jačanja našeg imunološkog sustava

Što je imunitet? Imunitet je sposobnost tijela da se obrani od opasnih vanjskih napada, poput infekcije bacilima. Naša su tijela…

Pročitaj članak

Imunitet / umor Pravilna prehrana Mikronutricija

Uloga vitamina D u imunitetu

Učinci vitamina D na imunološki sustav Vitamini se, prema općoj definiciji pojma, osiguravaju isključivo prehranom. Zbog svog načina djelovanja, vitamin…

Pročitaj članak

Spavanje Fitoterapija Mikronutricija

Dobro spavanje je važno za zdrav život

Utjecaj sna na težinu Nespavanje dovoljno dugo ili loše spavanje povećava privlačnost masne i slatke hrane - mnogi od nas…

Pročitaj članak